新型冠狀病毒肺炎可能導(dǎo)致的心理問題疏導(dǎo)

 

  據(jù)抗戰(zhàn)在疫情一線的武漢協(xié)和醫(yī)院的一名外科醫(yī)生說，當(dāng)前疾病是一分，而恐慌是十分，各種謠言滿天飛，這次的病毒和上次的SARS有個(gè)很大區(qū)別，就是這次疾病的初始癥狀比較輕！因?yàn)楸容^輕，所以一開始大家并沒有很重視。如果像SARS非常快進(jìn)展到呼衰，確診起來會(huì)簡(jiǎn)單很多，也會(huì)非常清楚自己是不是出問題了。就是同樣因?yàn)橄鄬?duì)較輕，大家也不要過于恐慌！

 

   二、在“新型冠狀病毒肺炎” 風(fēng)暴里，每個(gè)人要正確調(diào)適自己的壓力

 

  不要信謠，不要被死亡的數(shù)字嚇到。生老病死是自然規(guī)律，就算是普通的流感，也會(huì)導(dǎo)致很多人去世。尤其免疫力差的患者，抵抗病毒的免疫力很低。新型冠狀病毒的致死率不是很高。如果就算是要看手機(jī)相關(guān)信息，也要看一些權(quán)威網(wǎng)站發(fā)布的信息，更要多看鐘南山院士發(fā)布的消息。對(duì)疫情有個(gè)正確地認(rèn)識(shí)，做到心中有數(shù)，才不會(huì)

 

  害怕。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)疫情不是那么可怕。只有放松神經(jīng)，有一個(gè)良好的情緒，才能做到疫情面前，我心自巋然不亂。

 

  三、做好各項(xiàng)自我防護(hù)措施 

 

  可以多了解新型冠狀病毒引起肺炎的一些臨床癥狀及預(yù)防措施。天天自我檢測(cè)體溫，只要體溫正常，基本沒有什么大事。充分做好防護(hù)，勤洗手，最好用含酒精的消毒劑，開私家車，車輛也要消毒。能走路，不坐車，盡可能不坐公交車。出門、上班均要佩戴口罩，以防交叉感染。平時(shí)注意保暖，以防傷風(fēng)感冒，避免引起不必要的恐慌。就算沒有體溫異常，平時(shí)多吃點(diǎn)姜、蒜等抗病毒的食品，增強(qiáng)機(jī)體清熱解毒、抗病毒能力。萬事做好，才能從根本上消除焦慮、緊張情緒，才能心安理得地面對(duì)外面多變的世界。

 

  隔離會(huì)讓我們產(chǎn)生煩躁的情緒，要認(rèn)清隔離的重要意義，保護(hù)好自己，也是為了更好地保護(hù)別人，以期早點(diǎn)將疫情消滅。居家隔離期間，可以多做一些平時(shí)想干卻沒有時(shí)間做的事情，多分散注意力。沒事的時(shí)候，盡量減少出門次數(shù)。可以通過電話或是微信等多種形式，給與家人、親朋好友、同事好的預(yù)防疫情的建議，互相安慰、互相鼓勵(lì)，排解焦躁不安的情緒，相互打氣，釋放壓力。要有必勝的信念。相信人定勝天，全國(guó)上下一致抗戰(zhàn)疫情，齊心協(xié)力，定能打勝這次疫情的。