根據世界衛生組織發布的2015年版《世界衛生統計》報告顯示,日本人平均壽命已經高達84歲,連續22年蟬聯全球人均壽命排行榜榜首。2014年日本女性的平均壽命為86.8歲,男性為80.5歲,均刷新了歷史最高記錄。
日本人平均壽命全球第一
我國人民的人均壽命也在逐年提高,2015年我國男性平均壽命74.6歲,女性平均壽命77.6歲。但是相比較而言,我國男性人均壽命比日本男性人均壽命少了近6年,而日本女性的人均壽命竟然超過我國女性近10年!
日本有一項全民運動現在也幾乎成了地球人的運動,不是別的,就是泡進溫泉。
不泡溫泉,就跟到北京來不爬長城、不去吃一次北京烤鴨一樣,不能說到過日本,了解了日本。常泡溫泉,可以治愈關節炎、哮喘等慢性病,對各類皮膚病也有顯著療效,還能緩解現代人的精神壓力。泡溫泉時,應該盡量合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正釋放身心壓力。
日本人的飲食習慣生活環境
日本料理以清淡少油為主。而且日本人吃飯以吃七、八分飽為常態。而且吃魚比吃肉多。日本人的飯量只有我國人民的一半,即使是干體力活的,飯量也比我們少得多。所以在日本,除了相撲運動員以外,很少見到胖子。另外,日本人吃飯速度很慢,通常一碟菜我們幾口就能吞下,他們卻能細嚼慢咽地吃上十幾分鐘。
日本醫療也是世界比較高水準
在日本十六歲以下的孩子享受的是免費醫療。對十六歲到七十歲的年齡段的醫療費國家負責百分之七十,自己負擔百分之三十。對七十歲以上的老人國家負責百分之八十,自已負擔百分之二十。而且日本的醫療沒有保險的藥和不保險的藥之說。對大病和高額醫療費用國家還另有報銷機制。
百歲老人生活習慣
壽命長短是多方面的因素造成,日本人長壽是和平時的生活習慣密不可分的。健康長壽是每個人的追求,摒棄飲食惡習,選對食材,吃對方法,健康長壽就不是難事!

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