不少生活習慣都會對心臟健康有重大影響。應盡量避免。
長時間看電視。連續坐上幾個小時看電視，會增加心臟病發作和中風的風險。而且因為缺乏運動會影響血脂和血糖水平。建議老年人不要在電視前一坐一天，要經常起來活動一下。
放任負面情緒 壓力、敵意和沮喪的情緒對心臟健康不利。每個人都會有不良情緒，但把壓力藏在心底、與社會隔絕的人患心臟病的風險更高。情緒不好時，建議找個知心好友傾訴。
忽視打鼾。打鼾很可能是某些嚴重健康隱患的跡象，它會造成血壓飆升。還會增加患上心臟病的風險。經常打呼嚕、醒來時感覺勞累的人最好去醫院做個檢查。
突擊鍛煉。 要想讓鍛煉達到預防心臟病的目的，應當循序漸進，并把它當作一項長期、有規律的活動來做，而不能“三天打魚，兩天曬網”。
忽視身體癥狀 如果你原先能毫不費力地爬上三段樓梯，但突然爬一層樓就呼吸急促或胸部有緊壓感，很有可能是心臟病發作的癥狀，此時需要立即去看急診。
酗酒。飲酒過量與高血壓、高血脂和心衰風險上升之間存在關聯。酒精中額外的熱量還會造成體重增加，對心臟健康構成威脅。
飲食無節。體重超標是心臟病的一個主要風險因素。糖和油脂含量高，維生素、礦物質和蛋白質等營養物質含量極低的食物被稱為空熱量食物，這類食物吃多了也會增加患上肥胖癥和糖尿病的風險。
.紅肉吃太多。紅肉含有大量的飽和脂肪酸，吃過量的加工肉食（如熏肉和香腸等）還會增加患心血管疾病和結直腸癌的風險。建議飲食中動物來源的食物比例不應超過10%。
不吃果蔬。與每天吃不到3份果蔬的人相比，每天食用5份或更多果蔬的人心臟病風險降低了20%。
愛吃咸味零食。吃鹽越多，血壓升高的可能性就越大。健康人每天攝入鈉鹽不應超過6克。
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