世衛組織：全球近18億成年人缺乏鍛煉

世界衛生組織26日發表公報說，一項新研究顯示2022年全球有近18億成年人沒有達到世衛組織建議的體育鍛煉水平，約占全球成年人口的31%，這一比例在2010年至2022年間增長了5個百分點。

  這項研究由世衛組織等機構的團隊進行，相關論文已發表在《柳葉刀·全球衛生》雜志上。研究顯示，如果成年人缺乏鍛煉的趨勢繼續下去，預計到2030年全球缺乏鍛煉的成年人比例將上升到35%。

  世衛組織建議，成年人每周應進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度的體育鍛煉。缺乏鍛煉會增加成年人患多種慢性病的風險，包括心臟病、中風、2型糖尿病、癡呆癥、乳腺癌和結腸癌等。

  研究還顯示，全球有29%的成年男性缺乏鍛煉，成年女性缺乏鍛煉的比例更是高達34%。在亞太高收入地區和南亞，缺乏鍛煉的成年人比例最高，分別占當地成年人口的48%和45%。此外，60歲以上老年人比其他年齡段的成年人更缺乏鍛煉，這凸顯了促進老年人加強鍛煉的重要性�！�

  世衛組織健康促進司司長呂迪格·克雷希表示，缺乏鍛煉是對全球健康的“無聲威脅”，將嚴重加劇慢性病負擔�？紤]到年齡、環境和文化背景等因素，需要找到創新方法來激勵人們更積極地鍛煉。讓所有人都能獲得、負擔得起并且享受體育鍛煉，可以顯著降低非傳染性疾病風險，讓人口更健康、更有生產力。

  世衛組織呼吁各國加強政策實施，通過開展基層和社區體育活動以及鼓勵步行、騎自行車和使用公共交通工具等措施促進體育鍛煉。